Equilíbrio da vida pessoal e profissional: dicas de como conquistar

maio 6, 2021

Equilíbrio da vida pessoal e profissional – Você é daquelas pessoas que dizem “eu tenho que ir”, mas nunca sai da reunião? Ou que afirma que “já estava indo descansar”, mas continua trabalhando? E te soa familiar a frase “não é meu horário para isso, mas o cliente sempre tem razão!”?

Os pensamentos que você escolhe criam as experiências que você tem. Se você acredita que o trabalho define quem você é, então isso será verdade para você. O trabalho faz parte da nossa vida, sim, e claro, ele é algo que nos dignifica também.

Contudo, a vida é muito mais que apenas trabalho. Se você olhar na Roda da Vida (tem lá no meu planner mensal 2021!), ele corresponde somente a 1/8 do todo. Existem também: desenvolvimento intelectual, saúde, finanças, lazer, amor, espiritualidade, amigos e família.

Se você percebeu que está precisando balancear um pouco mais todos esses pontos em sua vida, chegou ao lugar certo. Continue a leitura e descubra como ter mais equilíbrio da vida pessoal e profissional!

O quanto você está se dedicando às outras áreas?

Sabemos que a vida não é um equilíbrio perfeito e que uma área prevalecerá em detrimento da outra, dependendo da fase de vida de cada um. Mas, tornar o trabalho como prioridade absoluta e esquecer de que cuidar de você também é cuidar da sustentabilidade da sua produtividade é um erro que pode ser fatal. Afinal, esse excesso pode pedir as contas com um burnout de presente.

Minhas dicas? Veja a seguir como é possível começar a trazer mais qualidade de vida, nesse sentido, para a sua rotina.

Como conquistar o equilíbrio da vida pessoal e profissional?

Conecte-se ao que é mais importante

Deixe claro onde quer investir sua energia, para que você possa executar melhor os próximos passos. A gente só consegue focar e estabelecer limites quando estamos conectados com os resultados que buscamos (sejam eles pessoais ou profissionais). O que você quer? Mais tempo para atividade física, estudar ou descansar? E no trabalho? Escreva no seu planner seus objetivos!

Trabalhe focado

Faça seu trabalho valer a pena!

  • Dedique-se em ser o mais produtivo e focado possível durante o seu horário de trabalho.
  • Faça de tal maneira que você possa sair com a tranquilidade de que deu o seu melhor no dia.
  • Entenda as suas limitações e a característica do seu trabalho para poder se planejar melhor e de forma mais realista.

Estabeleça limites

O trabalho tende ao infinito. Portanto, estabeleça um horário de trabalho e cumpra-o!

  • Respeite o seu horário de trabalho — tanto para começar, quanto para terminar.
  • Faça das horas extras momentos de exceção. Se virou ‘regra’, tem algo errado aí!
  • Lembre-se de que é necessário cuidar da longevidade da sua produtividade!

Permita-se descansar

Cuidar de você é também cuidar da sua produtividade!

  • Vá fazer sua atividade física, curtir um momento com a família, preparar algo gostoso pra você.
  • Deixar a cabeça e o corpo descansar — tendo, por exemplo, um sono de qualidade — resulta em uma produtividade com mais qualidade durante seu horário de trabalho! 😉
  • Você não é apenas o seu trabalho. Permita-se viver!

Esses são os primeiros passos para organizar as prioridades das áreas da sua vida e conquistar o equilíbrio da vida pessoal e profissional. Observe o que está precisando ser ajustado na sua vida e dê o primeiro passo ainda hoje! Comece pela organização, mas não deixe de ir para a ação. E, caso precise de ajuda, pode contar comigo!

Sinceramente,

Marília

marília cordeiro

Criadora de conteúdo e da metodologia Organização Sincera.

Desde 2018 eu facilito a vida de pessoas e empresas com um workflow simples e empático de gestão do tempo.

0 resposta em “Equilíbrio da vida pessoal e profissional: dicas de como conquistar”

receba dicas sinceras e práticas de produtividade em seu email

Na medida certa. 
100% privacidade.Sem Spam.

sobre marília cordeiro

Desde 2018 trabalho especificamente com produtividade, trabalho remoto e empreendedorismo. Aqui no blog, compartilho conteúdos mais completos, conceitos relevantes e reflexões para levar para você e sua equipe dicas práticas para o dia a dia. Aproveite para aumentar seu conhecimento e se inscreva para receber as novidades!

Leia mais sobre mim.

categorias

preparado para transformar a produtividade da sua empresa?