Saber como fazer uma boa gestão do tempo é algo essencial para se garantir mais produtividade e eficiência, tanto na vida profissional quanto pessoal. E para alcançar esse objetivo, muitas vezes, é preciso desenvolver novas habilidades ou realizar mudanças consistentes de hábitos.
Mas, isso nem sempre é tão simples quanto parece. Somente com determinação e foco, será possível conquistar resultados expressivos, em busca de uma rotina organizada, disciplinada e com as prioridades sendo colocadas na agenda conforme seu real grau de importância.
Além disso, cuidar de si também é um dos fatores preponderantes para que você possa cuidar bem do seu trabalho (e não o contrário!). Acredite, é possível ter sucesso sem ter que surtar! O meu papel é te alertar sobre isso e te convidar a conhecer uma produtividade sincera. Faz sentido?
Então, veja um passo a passo, inspirado no livro “Hábitos Atômicos” de James Clear, sobre como é possível reorganizar as suas prioridades e mudar hábitos disfuncionais, substituindo-os por outros melhores — utilizando uma boa gestão de tempo e produtividade. Confira agora!
Dicas de gestão do tempo e produtividade
1. Torne o novo hábito óbvio
- Eu farei [hábito novo] tal hora em tal local.
- Depois de fazer [hábito atual] eu vou fazer [hábito novo].
- Crie um ambiente favorável para tornar o novo hábito visível e óbvio.
2. Torne-o atrativo
- Junte uma ação que você quer fazer com uma que você precisa fazer.
- Conviva com pessoas que já tenham esse hábito que você acredita ser desejável para você.
- Crie um ritual de motivação. Faça algo que você gosta imediatamente antes do hábito difícil.
3. Torne-o fácil
- Diminua as dificuldades e comece aos poucos.
- Prepare seu ambiente para tornar futuras ações mais fáceis de serem executadas.
- Domine os momentos decisivos: otimize as pequenas escolhas que possam gerar grandes impactos.
- Use a regra dos dois minutos: reduza seus hábitos até que eles possam ser realizados em dois minutos.
- Automatize. Invista em tecnologia para facilitar ações futuras.
4. Torne-o satisfatório
- Reforce seu sucesso: dê a si uma recompensa imediata quando você completar seu hábito.
- Use seu habit tracker para acompanhar seu progresso e não quebre a corrente!
- Nunca pule mais de duas vezes! Quando você se esquecer de fazer, volte imediatamente ao ritmo.
Agora, está mais fácil seguir os passos para uma rotina focada, organizada e com hábitos cada vez mais positivos em busca de uma boa gestão do tempo e produtividade, certo?
Espero que meu conteúdo tenha te ajudado, mas, caso ainda ache difícil colocar as dicas em prática, convido você a conhecer o meu curso de produtividade, gestão do tempo e propósito. Nele, você aprenderá ainda mais detalhes e técnicas, trazendo resultados reais para sua vida. Vamos juntos?
Sinceramente,
Marília
