Quando estamos procurando mais organização e produtividade no nosso dia a dia, é muito importante considerar nossas particularidades. No entanto, algo que é comum para todos e pode ser um grande aliado na hora de planejarmos nossas tarefas diárias são os ciclos naturais do corpo humano. Inspirada nos estudos do livro Mude seus horários, mude …
Continue lendo “Como criar um planejamento diário conforme os ciclos naturais do corpo humano?”
Como dormir cedo e acordar cedo? Essa é a pergunta que muitas pessoas estão buscando resposta, e se você chegou até aqui, provavelmente está querendo melhorar esse hábito ou tendo dificuldades para manter o sono regulado também, certo? Acredite, você não está sozinho! A insônia atinge 73 milhões de pessoas no país, segundo a Associação …
Continue lendo “Como dormir cedo e acordar cedo? Aprenda técnicas para regular o sono”
Você já deve ter notado que alguns dos principais elementos que impactam diretamente na qualidade de vida são tempo, dinheiro e energia. Caso esses três recursos não estejam em harmonia, certamente você sentirá as consequências, seja na vida pessoal ou profissional. Pensando nisso, preparei para você esse artigo com dicas e reflexões que buscam te …
Continue lendo “Como fazer um bom investimento de tempo, dinheiro e energia?”
De certa forma, é comum que o colaborador tenha ocasionalmente um pequeno estresse no trabalho. Porém, quando ele se torna recorrente, o seu papel como gestor é saber identificá-lo e descobrir o que causou. Assim, será possível encontrar soluções para que, posteriormente, este profissional não apresente uma Síndrome de Burnout. Neste conteúdo, você aprenderá quais …
A mudança comportamental é uma realidade que sempre existirá na trajetória do ser humano. Ela é extremamente positiva, já que nos mantém em constante evolução. E estimular essa posição no ambiente corporativo faz com que todos os colaboradores tenham uma melhor qualidade de vida no trabalho. Afinal, qual gestor nunca sonhou com uma equipe engajada, …
Continue lendo “Conheça as fases da mudança comportamental e como fazê-la”
Trabalho, responsabilidades domésticas, vida social, cuidar do corpo e mente, se manter atualizada e ainda por cima achar um tempo pra assistir um filme. Ufa… São tantas coisas que a sensação é de não conseguir concluir nada com êxito, não é? Mas calma, vou ensinar você a gerenciar melhor sua energia pessoal para que sua …
Continue lendo “Como fazer o gerenciamento de energia pessoal?”
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